Löpning

Lördag 30 april 2022 11:17

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Började som en tantjogg, men kunde öka takten efter 10-11 km när stelhet och smärtor i vader och lår äntligen släppte. 👍

25,01 km
Distans

2:29:04
Tid

5:58 min/km
Snitt

118
Snittpuls

142
Maxpuls

188
Stegfrekvens

391 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Kayano 28

Total distans:

148:12:42

1168 km

Magnus Sjödin, Roger Skeppstedt och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	107	6:32	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	110	12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	110	19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	110	25:52	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	112	32:22	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	111	38:54	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	114	45:14	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	117	51:32	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	119	58:00	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	114	1:04:10	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	119	1:09:57	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	122	1:15:31	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	123	1:21:01	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	126	1:26:29	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	127	1:32:06	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	131	1:37:30	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	130	1:42:57	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	128	1:48:50	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	122	1:55:00	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	118	2:00:41	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	119	2:06:19	21,00 km
22	1,00 km	5:45	5:45	118	2:12:03	22,00 km
23	1,00 km	5:32	5:32	123	2:17:35	23,00 km
24	1,00 km	5:57	5:57	113	2:23:32	24,00 km
25	1,00 km	5:29	5:29	120	2:29:00	25,00 km
26	0,01 km	0:04	9:05	114	2:29:04	25,01 km

annons