Löpning

Söndag 1 maj 2022 18:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade väl tänkt springa ungefär dubbelt så långt från början, men det var inte en sån dag bara. Det tog emot, så det blev en superlångsam jogg och inte mer än 11 km idag. Men avsevärt bättre än inget 😉
Pulsen ska ingen fästa sig vid. Den är felmätt (handledspuls med lite för löst sittande klocka). Min gissning är att medelpulsen låg nånstans mellan 110-120, det var så det kändes i alla fall.

11,56 km
Distans

1:17:01
Tid

6:40 min/km
Snitt

142
Snittpuls

185
Maxpuls

182
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Magnus Sjödin, Roger Skeppstedt och Leif Denander

Kommentarer

Klokt att lyssna på kroppen! 👍

Roger Skeppstedt | 1 maj 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	112	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	126	12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	137	19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	128	25:43	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	138	32:36	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	134	39:32	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	142	46:30	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	147	53:07	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	156	59:57	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	159	1:06:30	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	165	1:13:17	11,00 km
12	0,56 km	3:44	6:40	172	1:17:01	11,56 km

annons