annons

Tony Borselius

1969 • Storvreta

WC valfria intervallpasset

Söndag 1 maj 2022 15:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 min uppvärmning
4x5 min 2 min vila
Nedjogg

7,8 km
Distans

51:36
Tid

6:37 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

316
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 9

Total distans:

97:24:15

799 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1.51 km	10:00	6.36	142	10:00	1.51 km
2	0.31 km	2:04	6.42	156	12:04	1.82 km
3	0.87 km	5:00	5.45	163	17:04	2.69 km
4	0.14 km	2:00	14.08	140	19:04	2.83 km
5	0.93 km	5:00	5.24	159	24:04	3.76 km
6	0.18 km	2:00	11.20	145	26:04	3.94 km
7	0.86 km	5:00	5.47	161	31:04	4.80 km
8	0.17 km	2:00	12.07	146	33:04	4.97 km
9	0.91 km	5:00	5.31	162	38:04	5.87 km
10	1.93 km	13:31	7.01	153	51:35	7.80 km

annons