Morgonlöpning

Tisdag 3 maj 2022 05:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tåget kom inte så jag fick vända hem med all packning igen och drog sen ut på en tur här hemma. Blev ju då inte lika långt som det var tänkt men det är inte hela världen.

14,48 km
Distans

1:15:04
Tid

5:11 min/km
Snitt

140
Snittpuls

184
Maxpuls

160
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gillas av

Eric Rode Olsen och Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	121	5:07	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	138	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	127	16:23	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	134	21:09	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	155	26:01	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	168	30:48	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	170	35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	150	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	132	46:38	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	134	51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	128	57:08	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	135	1:02:09	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	136	1:06:54	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	131	1:12:54	14,00 km
15	0,48 km	2:10	4:31	140	1:15:04	14,48 km

annons