Kvällspass runt Salbohed

Tisdag 3 maj 2022 20:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kom ut lite väl sent så det blev en kortare runda än planerat. Tog med pannlyse utifallat.
Träffade en nyfiken supporter.
Fartökning på slutet.

9,55 km
Distans

54:08
Tid

5:40 min/km
Snitt

132
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

360 watt
Effekt

48 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

194:58:02

1813 km

Sketcher GoRun 4 Mörkblå

Total distans:

72:33:56

672 km

Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	127	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	128	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	127	17:09	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	131	24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	124	30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	128	35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	132	41:41	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	141	46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	142	51:46	9,00 km
10	0,55 km	2:22	4:17	156	54:08	9,55 km

annons