Morgondistans med 6x30/120 LL

Torsdag 5 maj 2022 05:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Smyger igång resan mot Lidingöloppet. Körde därför intervallerna både uppför och nedför. Noterar att jag höll ungefär samma fart.

13,36 km
Distans

1:11:52
Tid

5:23 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka Clifton 8 W

Total distans:

166:04:08

1881 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,82 km	31:15	5:22	31:15	5,82 km
2	0,17 km	0:31	3:01	31:46	6,00 km
3	0,25 km	1:39	6:37	33:25	6,25 km
4	0,17 km	0:31	3:05	33:55	6,41 km
5	0,34 km	2:09	6:16	36:04	6,75 km
6	0,17 km	0:30	3:02	36:34	6,92 km
7	0,31 km	2:00	6:27	38:34	7,23 km
8	0,18 km	0:31	2:56	39:05	7,41 km
9	0,33 km	2:13	6:47	41:18	7,73 km
10	0,17 km	0:30	2:55	41:49	7,91 km
11	0,30 km	2:01	6:43	43:50	8,21 km
12	0,18 km	0:31	2:54	44:21	8,39 km
13	4,98 km	27:32	5:32	1:11:53	13,36 km

annons