Marka 30’@4,23 Dubbelpass Del 2

Lördag 7 maj 2022 11:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Dagen andra pass fick bli i Marka. Många välta träd. Körde sammanhängande men körde 5k - 1,3k - 0,9k isch.
Progressivt med god känsla. Även idag utan att kolla klockan första 5k.

12,08 km
Distans

55:53
Tid

4:38 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

188
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka Clifton 8 W

Total distans:

166:04:08

1881 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,98 km	15:05	5:03	140	15:05	2,98 km
2	4,69 km	21:05	4:30	160	36:10	7,67 km
3	1,28 km	5:38	4:23	169	41:48	8,96 km
4	0,86 km	3:19	3:51	171	45:06	9,82 km
5	2,26 km	10:47	4:46	155	55:54	12,08 km

annons