Intervaller

Tisdag 10 maj 2022 15:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
3X7min
4X75s-60s-45s
Nedjogg

13,32 km
Distans

1:06:13
Tid

4:58 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

johan sundling och Morgan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,84 km	15:04	5:19	15:04	2,84 km
2	1,64 km	7:00	4:16	22:04	4,48 km
3	0,14 km	1:30	10:35	23:34	4,62 km
4	1,67 km	7:00	4:12	30:34	6,28 km
5	0,17 km	1:30	8:37	32:04	6,46 km
6	1,65 km	7:00	4:15	39:04	8,10 km
7	0,15 km	1:30	9:49	40:34	8,26 km
8	0,31 km	1:15	4:05	41:49	8,56 km
9	0,07 km	0:45	11:09	42:34	8,63 km
10	0,26 km	1:00	3:48	43:34	8,89 km
11	0,05 km	0:30	9:56	44:04	8,94 km
12	0,19 km	0:45	3:54	44:49	9,14 km
13	0,05 km	0:30	10:01	45:19	9,19 km
14	0,33 km	1:15	3:50	46:34	9,51 km
15	0,11 km	0:45	6:56	47:19	9,62 km
16	0,25 km	1:00	4:04	48:19	9,86 km
17	0,05 km	0:30	9:30	48:49	9,92 km
18	0,20 km	0:45	3:44	49:34	10,12 km
19	0,06 km	0:30	7:55	50:04	10,18 km
20	0,32 km	1:15	3:57	51:19	10,50 km
21	0,07 km	0:45	11:26	52:04	10,56 km
22	0,26 km	1:00	3:54	53:04	10,82 km
23	0,05 km	0:30	9:45	53:34	10,87 km
24	0,19 km	0:45	3:54	54:19	11,06 km
25	0,05 km	0:30	9:38	54:49	11,12 km
26	0,30 km	1:15	4:12	56:04	11,41 km
27	0,08 km	0:45	9:17	56:49	11,49 km
28	0,25 km	1:00	3:57	57:49	11,75 km
29	0,05 km	0:30	9:38	58:19	11,80 km
30	0,19 km	0:45	3:55	59:04	11,99 km
31	0,03 km	0:19	10:18	59:24	12,02 km
32	1,30 km	6:50	5:15	1:06:14	13,32 km

annons