Morgondistans med 8x30/120 LL

Torsdag 12 maj 2022 05:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsätter resan mot Lidingöloppet. Körde intervallerna både uppför och nedför. Kände mig lite seg men noterar att alla var SUB 3. Bra.

13,94 km
Distans

1:14:05
Tid

5:19 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka Clifton 8 W

Total distans:

166:04:08

1881 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,39 km	27:39	5:08	27:39	5,39 km
2	0,17 km	0:30	2:57	28:09	5,56 km
3	0,32 km	2:02	6:24	30:11	5,88 km
4	0,18 km	0:31	2:50	30:42	6,06 km
5	0,25 km	1:58	7:46	32:40	6,32 km
6	0,18 km	0:30	2:48	33:10	6,50 km
7	0,30 km	2:00	6:38	35:11	6,80 km
8	0,18 km	0:30	2:50	35:41	6,98 km
9	0,27 km	1:58	7:25	37:39	7,24 km
10	0,18 km	0:31	2:53	38:10	7,42 km
11	0,32 km	2:00	6:15	40:11	7,74 km
12	0,18 km	0:31	2:46	40:41	7,93 km
13	0,29 km	1:55	6:40	42:36	8,21 km
14	0,18 km	0:31	2:46	43:06	8,40 km
15	0,32 km	2:00	6:14	45:06	8,72 km
16	0,19 km	0:31	2:41	45:37	8,91 km
17	5,02 km	28:29	5:40	1:14:06	13,94 km

annons