4:or på gamla R40

Torsdag 12 maj 2022 20:18

Rullskidor - Fyror

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,45 km
Distans

58:45
Tid

3:34 min/km
Snitt

61
Snittpuls

137
Maxpuls

63
Kadens

114 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:11	3:11	60	3:11	1,00 km
2	1,00 km	3:22	3:22	59	6:33	2,00 km
3	1,00 km	3:29	3:29	47	10:03	3,00 km
4	1,00 km	3:22	3:22	60	13:25	4,00 km
5	1,00 km	2:47	2:47	64	16:12	5,00 km
6	1,00 km	3:17	3:17	57	19:29	6,00 km
7	1,00 km	3:25	3:25	56	22:54	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	56	26:44	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	57	31:05	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	57	35:10	10,00 km
11	1,00 km	3:45	3:45	68	38:55	11,00 km
12	1,00 km	3:09	3:09	114	42:03	12,00 km
13	1,00 km	3:26	3:26	57	45:29	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	56	49:44	14,00 km
15	1,00 km	2:52	2:52	54	52:36	15,00 km
16	1,00 km	3:48	3:48	57	56:24	16,00 km
17	0,45 km	2:21	5:15	57	58:45	16,45 km

annons