Morgonlöpning

Fredag 13 maj 2022 05:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter en vecka utan löpning pga en envis blåsa på en tå som aldrig ville ge med sig så kunde jag nu dra iväg på en runda. Även om jag har tränat styrka under tiden så blev jag skittrött i benen ändå. Men nu är det bara att sikta framåt.

16,48 km
Distans

1:23:42
Tid

5:05 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	129	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	135	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	133	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	133	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	140	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	141	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	143	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	138	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	144	43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	141	48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	141	53:46	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	145	58:41	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	137	1:04:28	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	139	1:10:16	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	138	1:16:13	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	146	1:21:14	16,00 km
17	0,48 km	2:29	5:11	146	1:23:43	16,48 km

annons