Copenhagen Marathon - Köpenhamn

Det var väl kanske lite optimistiskt att försöka sig på en sub3 mara efter Paris. Tyckte starten var ganska rörig och tappade 3h balkongen direkt och orkade inte bry mig. Klockan balladen också ur och kände att kroppen inte riktigt ville springa i just 4:16. Så bestämde mig efter första 5k (21:21) att detta skulle blir ett "mysigt" lopp. Sprang hela loppet på känsla, räknade lite i huvudet efter varje 5k markering men fick inte känslan att jag var så långt efter. Det var också väldigt struligt vid alla vätskestation där jag kände att jag tappade en del tid (inte bra). Generellt sätt så var det ett trevligt lopp men danskar är också generellt sätt stökiga med. Också här kände jag att jag inte riktigt orkade motivera mig att trycka på för att plocka in tiden jag tappat.

Annars så körde jag gel var 6km. Vid 26k så kände jag mig ganska mätt. Hade druckit energidryck vid varje station, fick bli en lucka med energi fram till 35k. Tryckte in lite koffein och tyckte jag fick en boost. Fick aldrig kramp och känslan var bra men väldigt ansträngande sista 3k.

Är nöjd med PB och ett ganska jämnt tempo. Får ha lite mara vila nu på ett tag. Det sliter helt klart psykiskt. Kände mig lite väl "bekväm" idag för att möta den riktigt mörka zonen. Jämfört med Paris så var pulsen 9slag lägre i medelpuls 🤣😅 Tryckte i mig samma mängd koffein innan loppet, däremot så väntade jag till 18k innan första koffein gelen introducerades.

Är sjukt nöjd, ett PB är aldrig fel 🥳🎉🥳