Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
Tyresö runt
Onsdag 18 maj 2022 10:21
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Underbart löpväder idag med 15-17 grader och strålande sol, visserligen en del vind men inte så farligt ändå. Skall springa tolvanloppet på lördag och vad passar då bättre än att springa mitt egna tolvanlopp som har en snarlik banprofil som tolvanbanan. Planen var att springa i tröskelfart, ville bli lite trött men inte tvärdöd inför lördagens tävling och tyckte jag prickade ganska rätt där, nöjd!
12,03
km
Distans
46:29
Tid
3:52
min/km
Snitt
159
Snittpuls
167
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Lukas Segersten
,
Johan Säfström
,
Jonas Konradsson
,
Andreas Hardeström
,
Patrick Pring
,
Rickard Andersson
,
Oskar Grip
och
Marie Olsson