Intervaller med KSK, 6,5,4,3,2,1 varv

Onsdag 18 maj 2022 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt med ett positivt besked, ett pass där det gick att trycka på lite utan att kroppen sa ifrån. Kul med bra känsla inför lördag, har varit ont om bra pass på sistone.

18,55 km
Distans

1:30:03
Tid

4:51 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080 v10

Total distans:

160:24:53

1979 km

Gilla passet

Gillas av Karl Kind

Kommentarer

Karl Kind - 18 maj 2022

Woohoo!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	122	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	133	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	121	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	127	21:40	4,00 km
5	0,38 km	2:38	6:59	120	24:18	4,38 km
6	1,00 km	4:13	4:13	145	28:30	5,38 km
7	1,00 km	4:09	4:09	152	32:40	6,38 km
8	0,42 km	1:43	4:05	156	34:23	6,80 km
9	0,41 km	2:16	5:28	148	36:38	7,21 km
10	1,00 km	4:00	4:00	146	40:38	8,21 km
11	1,00 km	3:55	3:55	151	44:33	9,21 km
12	0,03 km	0:07	4:15	152	44:40	9,24 km
13	0,41 km	2:11	5:17	145	46:51	9,65 km
14	1,00 km	3:48	3:48	149	50:39	10,65 km
15	0,63 km	2:22	3:47	150	53:01	11,28 km
16	0,41 km	2:04	5:01	151	55:05	11,69 km
17	1,00 km	3:42	3:42	151	58:47	12,69 km
18	0,22 km	0:49	3:41	156	59:36	12,91 km
19	0,41 km	2:15	5:28	152	1:01:51	13,33 km
20	0,81 km	2:58	3:39	153	1:04:49	14,14 km
21	0,41 km	2:16	5:35	153	1:07:05	14,54 km
22	0,40 km	1:22	3:23	151	1:08:27	14,95 km
23	1,00 km	7:02	7:02	147	1:15:29	15,95 km
24	1,00 km	5:52	5:52	136	1:21:21	16,95 km
25	1,00 km	5:27	5:27	149	1:26:48	17,95 km
26	0,61 km	3:15	5:22	144	1:30:03	18,55 km

annons