Kungsholmen, Söder och Långholmen

Torsdag 19 maj 2022 05:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John den här morgonen. Blev en hel del gång blandat med hyfsad fart. Soligt och fint men blodsockret sket sig och sprang större delen med för låga värden vilket inte kändes toppen. Tryckte i mig en hel påse gel men det hjälpte ingenting.

19,79 km
Distans

1:58:27
Tid

5:59 min/km
Snitt

124
Snittpuls

153
Maxpuls

148
Stegfrekvens

241 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

87:30:16

956 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	140	11:09	2,00 km
3	1,00 km	8:17	8:17	102	19:26	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	101	25:32	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	132	30:42	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	127	35:42	6,00 km
7	1,00 km	9:22	9:22	104	45:04	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	119	51:39	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	123	56:53	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	114	1:03:17	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	135	1:08:04	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	140	1:12:39	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	122	1:18:08	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	124	1:24:18	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	143	1:28:52	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	132	1:35:02	16,00 km
17	0,92 km	5:29	5:56	134	1:40:31	16,92 km
18	0,00 km	0:02	7:54	145	1:40:33	16,93 km
19	1,00 km	6:10	6:10	128	1:46:43	17,93 km
20	1,00 km	5:54	5:54	127	1:52:37	18,93 km
21	0,86 km	5:50	6:47	129	1:58:27	19,79 km

annons