annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kvällslöpning

Tisdag 17 maj 2022 18:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stack iväg till Vibyspåret i kvällssolen.

11,56 km
Distans

58:55
Tid

5:06 min/km
Snitt

131
Snittpuls

155
Maxpuls

158
Stegfrekvens

128 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

87:30:16

956 km

Gillas av

Eric Rode Olsen och Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	133	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	146	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	139	14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	133	19:56	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	118	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	130	31:33	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	127	36:33	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	132	41:26	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	127	46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	127	51:26	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	137	56:10	11,00 km
12	0,56 km	2:46	4:57	133	58:55	11,56 km

annons