Göteborgsvarvet - Göteborg

Lördag 21 maj 2022 13:48

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Förmodligen värsta någonsin. Tog helt slut efter 12-13km och resten var en fullständig pina. Anna-Maria ordentligt förkyld på kvällen så kanske har något i kroppen…

21,1 km
Distans

1:56:52
Tid

5:32 min/km
Snitt

176
Snittpuls

193
Maxpuls

178
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Kayenta

Total distans:

35:33:19

386 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	167	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	176	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	172	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	170	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	174	24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	177	30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	174	35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	182	40:18	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	181	45:10	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	180	50:12	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	182	55:18	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	180	1:00:28	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	176	1:06:01	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	179	1:11:18	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	177	1:17:08	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	173	1:23:02	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	175	1:29:07	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	176	1:35:13	18,00 km
19	1,00 km	6:33	6:33	176	1:41:46	19,00 km
20	1,00 km	6:33	6:33	170	1:48:19	20,00 km
21	1,00 km	6:18	6:18	177	1:54:37	21,00 km
22	0,45 km	2:15	5:00	180	1:56:52	21,45 km

annons