Ulvsunda Runt

Söndag 22 maj 2022 08:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt med Johan.

21 km
Distans

1:51:54
Tid

5:20 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

702 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	130	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	139	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	134	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	135	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	135	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	134	30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	135	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	134	41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	137	47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	144	52:24	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	138	57:45	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	123	1:03:13	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	127	1:08:38	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	130	1:13:58	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	126	1:19:21	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	136	1:24:40	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	139	1:30:05	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	137	1:35:37	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	135	1:41:09	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	126	1:46:40	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	140	1:51:53	21,00 km
22	0,01 km	0:02	4:37	144	1:51:55	21,01 km

annons