Nya terrängrundan med ALK

Tisdag 24 maj 2022 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

59:17
Tid

4:56 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

176
Stegfrekvens

284 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	128	5:47	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	133	10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	145	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	142	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	141	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	143	29:32	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	149	34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	151	39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	149	44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	147	49:31	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	146	54:33	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	142	59:15	12,00 km
13	0,00 km	0:02	11:02	121	59:17	12,00 km

annons