Intervaller

Torsdag 26 maj 2022 10:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
3X10min 2min gåvila
2X5min 1 min gåvila
Nedjogg

16,45 km
Distans

1:22:49
Tid

5:02 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,24 km	21:48	5:08	21:48	4,24 km
2	2,37 km	10:00	4:13	31:48	6,61 km
3	0,17 km	2:00	11:28	33:48	6,78 km
4	2,35 km	10:00	4:15	43:48	9,14 km
5	0,17 km	2:00	11:40	45:48	9,31 km
6	2,38 km	10:00	4:12	55:48	11,68 km
7	0,16 km	2:00	12:24	57:48	11,85 km
8	1,16 km	5:00	4:18	1:02:48	13,01 km
9	0,10 km	1:00	10:05	1:03:48	13,11 km
10	1,21 km	5:00	4:09	1:08:48	14,31 km
11	0,08 km	1:00	13:05	1:09:48	14,39 km
12	2,06 km	13:02	6:19	1:22:50	16,45 km

annons