Morgondistans Dubbelpass Del 1

Torsdag 26 maj 2022 07:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Röd dag och sprang med Wictoria som hade 10-8-6-4-2´ på schemat. Hon satte det snyggt i 4,52-4,45 med kontroll.

10 km
Distans

53:15
Tid

5:20 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka Clifton 8 W

Total distans:

166:04:08

1881 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,54 km	10:02	6:30	10:02	1,54 km
2	2,09 km	10:09	4:52	20:11	3,63 km
3	0,52 km	3:06	5:56	23:17	4,15 km
4	1,71 km	8:08	4:45	31:25	5,86 km
5	0,52 km	3:09	6:03	34:34	6,38 km
6	1,27 km	6:07	4:50	40:41	7,65 km
7	0,51 km	3:01	5:58	43:42	8,16 km
8	0,82 km	3:57	4:50	47:40	8,97 km
9	0,53 km	3:09	5:59	50:49	9,50 km
10	0,42 km	2:01	4:45	52:50	9,92 km
11	0,08 km	0:25	5:21	53:15	10,00 km

annons