Sågudden-Skönvik-Ingesund-Ingestrand-Elljusspåret-Terrängrakan-Dottevik-Verken-Hem

Fredag 27 maj 2022 15:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Även idag hade jag tur med regnet, uppehåll när jag sprang, men började sista kilometern.

12,5 km
Distans

1:11:54
Tid

5:45 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

456 m
Total stigning (clk)

Nike Winflo 8

Total distans:

125:46:54

1358 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	127	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	137	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	139	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	133	22:01	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	139	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	141	34:00	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	139	40:25	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	144	46:31	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	137	52:19	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	137	58:04	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	138	1:03:33	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	140	1:09:13	12,00 km
13	0,50 km	2:42	5:22	136	1:11:55	12,50 km