Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Larsson
1974 • Arvika
Sågudden-Solvik-Elljusspåret-Swegon-Terrängrakan-Taserud-Degerängen-Minneberg-Hem
Torsdag 26 maj 2022 18:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev väldigt matt i måndags och sov nästan hela dagen efter jobbet och var sen hemma från jobbet på tisdag med kraftig huvudvärk och allmänt hängig. Men sen på onsdag var allt bra igen efter en diet bestående av vatten och alvedon. Vilade dock en extra dag från löpningen.
Nu är jag en bra bit efter farthållaren vad gäller årsmålsättningen, med det ska väl bli några löpäventyr i sommar, då jag bör komma ikapp :-)
Idag hade jag tur med vädret, då jag sprang mellan regnskurarna, mycket skönt i luften.
12,36
km
Distans
1:13:46
Tid
5:58
min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
370
m
Total stigning (clk)
Crivit Svartgrå
Total distans:
75:14:30
802 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per-Erik Jonsson
Kommentarer
Per-Erik Jonsson
- 27 maj 2022
Bra, det gäller att lyssna på kroppen. Jag har också haft en period där jag varit.väldigt hänging och oförklarigt trött. För några dagar sedan avbröt jag passet efter 300m för att jag kände mig väldigt trött och yr. Kan inte förklara det. Har ju inte kört hårt med träningen innan. Måste vara vädret :)
Tobias Larsson
- 27 maj 2022
Nej, det är inte alltid logiskt när man ibland känner sig helt slut på en runda och nästa dag rullar det på, trots snarlika förberedelser. Kroppen är ett mysterium :-)
Struntar förresten i Kd stadslopp, skulle anmäla mig i förrgår, då hade jag missat datumet för höjd avgift, och det kostar nu över 400 kr, känns saftigt, så kör nog en snabb mil hemma istället. Men googlade runt lite igår, börjar få lite sommarfeeling, snart semester nu och vill ha nåt att jobba mot, så anmälde mig till nedanstående, känns som en spännande utmaning :-)
https://karlstadbackyard.se/om-karlstad-backyard/
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
131
5:26
1,00 km
2
1,00 km
5:27
5:27
142
10:54
2,00 km
3
1,00 km
5:45
5:45
143
16:38
3,00 km
4
1,00 km
6:32
6:32
143
23:10
4,00 km
5
1,00 km
6:57
6:57
139
30:07
5,00 km
6
1,00 km
5:30
5:30
141
35:37
6,00 km
7
1,00 km
6:46
6:46
138
42:23
7,00 km
8
1,00 km
6:16
6:16
144
48:38
8,00 km
9
1,00 km
5:48
5:48
134
54:26
9,00 km
10
1,00 km
5:41
5:41
135
1:00:07
10,00 km
11
1,00 km
6:09
6:09
138
1:06:16
11,00 km
12
1,00 km
5:34
5:34
134
1:11:50
12,00 km
13
0,36 km
1:56
5:26
138
1:13:46
12,36 km