30 sek intervaller 10x2

Söndag 29 maj 2022 10:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,99 km
Distans

20:00
Tid

5:01 min/km
Snitt

160
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,14 km	0:30	3:40	134	0:30	0,14 km
2	0,09 km	0:30	5:39	154	1:00	0,22 km
3	0,13 km	0:30	3:59	158	1:30	0,35 km
4	0,09 km	0:30	5:43	162	2:00	0,44 km
5	0,11 km	0:30	4:35	160	2:30	0,55 km
6	0,08 km	0:30	6:03	164	3:00	0,63 km
7	0,12 km	0:30	4:13	163	3:30	0,75 km
8	0,09 km	0:30	5:51	162	4:00	0,83 km
9	0,12 km	0:30	4:14	162	4:30	0,95 km
10	0,08 km	0:30	6:13	164	5:00	1,03 km
11	0,11 km	0:30	4:21	163	5:30	1,15 km
12	0,09 km	0:30	5:51	164	6:00	1,23 km
13	0,12 km	0:30	4:19	165	6:30	1,35 km
14	0,08 km	0:30	6:32	164	7:00	1,42 km
15	0,12 km	0:30	4:09	159	7:30	1,54 km
16	0,09 km	0:30	5:27	161	8:00	1,64 km
17	0,12 km	0:30	4:20	163	8:30	1,75 km
18	0,09 km	0:30	5:44	166	9:00	1,84 km
19	0,12 km	0:30	4:17	166	9:30	1,96 km
20	0,05 km	0:30	10:09	165	10:00	2,01 km
21	0,13 km	0:30	3:57	120	10:30	2,13 km
22	0,09 km	0:30	5:27	150	11:00	2,22 km
23	0,12 km	0:30	4:08	156	11:30	2,34 km
24	0,09 km	0:30	5:31	159	12:00	2,44 km
25	0,10 km	0:30	4:48	159	12:30	2,54 km
26	0,08 km	0:30	6:03	160	13:00	2,62 km
27	0,12 km	0:30	4:18	160	13:30	2,74 km
28	0,08 km	0:30	6:08	160	14:00	2,82 km
29	0,12 km	0:30	4:09	159	14:30	2,94 km
30	0,06 km	0:30	7:56	161	15:00	3,00 km
31	0,13 km	0:30	3:59	160	15:30	3,13 km
32	0,08 km	0:30	6:06	164	16:00	3,21 km
33	0,11 km	0:30	4:26	164	16:30	3,32 km
34	0,08 km	0:30	6:04	165	17:00	3,41 km
35	0,11 km	0:30	4:28	159	17:30	3,52 km
36	0,09 km	0:30	5:26	161	18:00	3,61 km
37	0,12 km	0:30	4:10	160	18:30	3,73 km
38	0,08 km	0:30	6:02	166	19:00	3,81 km
39	0,12 km	0:30	4:09	166	19:30	3,93 km
40	0,05 km	0:30	9:23	166	20:00	3,99 km

annons