annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kungsholmen - Söder

Tisdag 31 maj 2022 05:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John i regnet runt stan.

21,81 km
Distans

2:03:41
Tid

5:40 min/km
Snitt

131
Snittpuls

153
Maxpuls

152
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	124	5:11	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	131	12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	119	18:42	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	135	23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	144	29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	138	34:12	6,00 km
7	1,00 km	7:48	7:48	120	42:00	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	120	48:48	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	129	53:51	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	116	1:00:40	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	134	1:05:29	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	143	1:10:02	12,00 km
13	1,00 km	6:40	6:40	118	1:16:42	13,00 km
14	1,00 km	6:51	6:51	118	1:23:33	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	137	1:28:14	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	141	1:32:59	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	146	1:37:30	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	129	1:43:26	18,00 km
19	1,00 km	6:02	6:02	133	1:49:27	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	145	1:54:02	20,00 km
21	1,00 km	4:36	4:36	148	1:58:38	21,00 km
22	0,81 km	5:04	6:14	138	2:03:42	21,81 km

annons