Snabbdistans

Söndag 5 juni 2022 16:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var tvungen att dra ett litet pass på Öa - drömplanen var ca. 15k - med 5 chill, 5 snabbdistans och sedan valfri längd nerjogg.
MEN - jag hade prio att umgås och hänga - så, på eftermiddagen landade jag i 5-6k snabbdistans och resten lite långsammare. Var dock varmt som tusan - så efter det snabbare tempot var ben trötta och kroppen varm = hög puls trots lågt tempo :P

8,24 km
Distans

45:28
Tid

5:31 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	146	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	153	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	157	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	160	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	160	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	167	31:50	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	157	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	159	44:04	8,00 km
9	0,24 km	1:24	5:45	159	45:28	8,24 km

annons