Backintervaller

Tisdag 7 juni 2022 17:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 x flacka backen, långsamt idag, motvind och sega ben.

14,47 km
Distans

1:15:04
Tid

5:11 min/km
Snitt

143
Snittpuls

173
Maxpuls

178
Stegfrekvens

196 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	120	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	129	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	133	17:01	3,00 km
4	0,65 km	3:16	4:59	139	20:16	3,65 km
5	0,24 km	0:58	4:03	147	21:14	3,89 km
6	0,27 km	1:26	5:22	146	22:40	4,16 km
7	0,24 km	0:59	4:06	158	23:39	4,40 km
8	0,27 km	1:25	5:10	148	25:04	4,67 km
9	0,24 km	0:59	4:06	159	26:03	4,91 km
10	0,27 km	1:25	5:11	152	27:28	5,18 km
11	0,23 km	0:59	4:13	161	28:27	5,42 km
12	0,27 km	1:27	5:22	150	29:53	5,69 km
13	0,24 km	0:59	4:10	160	30:52	5,92 km
14	0,27 km	1:25	5:21	151	32:18	6,19 km
15	0,23 km	1:00	4:18	160	33:18	6,42 km
16	0,27 km	1:28	5:24	151	34:46	6,69 km
17	0,24 km	1:01	4:16	160	35:47	6,93 km
18	0,27 km	1:25	5:18	151	37:12	7,20 km
19	0,23 km	0:58	4:07	162	38:10	7,43 km
20	0,27 km	1:27	5:20	153	39:37	7,71 km
21	0,23 km	1:01	4:21	160	40:38	7,94 km
22	0,27 km	1:30	5:32	149	42:08	8,21 km
23	0,24 km	1:02	4:13	159	43:10	8,45 km
24	1,00 km	5:08	5:08	146	48:18	9,45 km
25	1,00 km	5:45	5:45	145	54:03	10,45 km
26	1,00 km	5:07	5:07	142	59:11	11,45 km
27	1,00 km	5:08	5:08	143	1:04:18	12,45 km
28	1,00 km	5:19	5:19	145	1:09:37	13,45 km
29	1,00 km	5:20	5:20	141	1:14:57	14,45 km
30	0,02 km	0:08	6:11	141	1:15:05	14,47 km

annons