4×3000 m @3:55/3:50/3:45/3:45 min/km 💯🚂🏃

Måndag 13 juni 2022 19:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

15,86 km
Distans

1:07:12
Tid

4:14 min/km
Snitt

151
Snittpuls

178
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	119	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	125	10:56	2,00 km
3	0,81 km	4:26	5:28	129	15:22	2,81 km
4	1,00 km	3:55	3:55	144	19:17	3,81 km
5	1,00 km	3:54	3:54	159	23:11	4,81 km
6	1,00 km	3:55	3:55	161	27:07	5,81 km
7	0,36 km	2:01	5:37	126	29:08	6,17 km
8	1,00 km	3:51	3:51	155	32:59	7,17 km
9	1,00 km	3:50	3:50	166	36:48	8,17 km
10	1,00 km	3:49	3:49	168	40:37	9,17 km
11	0,33 km	2:02	6:09	138	42:38	9,50 km
12	1,00 km	3:44	3:44	159	46:23	10,50 km
13	1,00 km	3:45	3:45	169	50:08	11,50 km
14	1,00 km	3:43	3:43	172	53:51	12,50 km
15	0,34 km	2:02	5:59	135	55:53	12,84 km
16	1,00 km	3:43	3:43	160	59:36	13,84 km
17	1,00 km	3:45	3:45	171	1:03:22	14,84 km
18	1,00 km	3:47	3:47	173	1:07:08	15,84 km
19	0,02 km	0:05	3:46	175	1:07:13	15,86 km

annons