GIFT

Söndag 12 juni 2022 09:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang fel vid 9 km tillsammans med flera andra, sen var den dagen förstörd.

30,94 km
Distans

2:59:33
Tid

5:48 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

653 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Slab Sense 7 SG

Total distans:

26:01:24

292 km

Otydliga markeringar är riktigt dåligt.

Tage Ericsson | 18 juni 2022

Ja det är liksom det viktigaste av allt när man anordnar en tävling, att alla hittar runt.

Daniel Frantzich | 20 juni 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	8:48	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	13:57	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	42:43	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	47:36	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	53:01	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	58:22	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	1:04:08	13,00 km
14	1,00 km	7:50	7:50	1:11:58	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	1:18:16	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	1:23:43	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	1:29:41	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	1:35:26	18,00 km
19	1,00 km	7:27	7:27	1:42:52	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	1:48:02	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	1:53:32	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	1:58:39	22,00 km
23	1,00 km	7:55	7:55	2:06:34	23,00 km
24	1,00 km	7:19	7:19	2:13:53	24,00 km
25	1,00 km	7:17	7:17	2:21:10	25,00 km
26	1,00 km	7:45	7:45	2:28:55	26,00 km
27	1,00 km	6:46	6:46	2:35:41	27,00 km
28	1,00 km	6:00	6:00	2:41:41	28,00 km
29	1,00 km	6:55	6:55	2:48:36	29,00 km
30	1,00 km	5:25	5:25	2:54:01	30,00 km
31	0,94 km	5:33	5:55	2:59:34	30,94 km

annons