Morgondistans

Torsdag 16 juni 2022 05:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Återhämtningsfokus med Micke o Henke. Lite skonarens benen än efter vanlig tröskel men det var ju faktiskt testlopp vi körde. 283km på 16 dagar och ett snitt på 17,7km/dag. Nu lyfter vi till Italien resten av månaden men kan stänga Juni och vara nöjd, men så kommer det såklart inte bli. Skolavslutning och Semester.

14,5 km
Distans

1:17:22
Tid

5:20 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka Clifton 8 W

Total distans:

166:04:08

1881 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	53:56	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	59:16	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	1:04:34	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	1:09:47	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	1:14:48	14,00 km
15	0,50 km	2:34	5:11	1:17:22	14,50 km

annons