Bromma Runt

Söndag 19 juni 2022 08:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin sommarmorgon med Johan. Råkade stänga av klockan så slog ihop passen.

15 km
Distans

1:20:34
Tid

5:22 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

461 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	130	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	138	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	137	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	146	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	149	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	152	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	152	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	165	43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	169	48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	170	54:26	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	171	59:37	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	171	1:04:54	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	169	1:10:17	13,00 km
14	0,87 km	4:30	5:11	161	1:14:48	13,87 km

annons