Långpass

Måndag 20 juni 2022 10:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,03 km
Distans

1:53:37
Tid

5:24 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

176
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	126	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	137	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	142	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	138	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	140	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	142	31:29	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	141	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	142	41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	140	46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	142	51:54	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	143	58:21	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	147	1:04:03	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	138	1:09:20	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	140	1:15:11	14,00 km
15	1,00 km	6:51	6:51	141	1:22:02	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	141	1:27:36	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	137	1:32:40	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	142	1:37:51	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	138	1:42:54	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	138	1:48:00	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	139	1:53:28	21,00 km
22	0,03 km	0:09	5:22	135	1:53:37	21,03 km

annons