annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Mölle - Arild - Nyhamnsläge

Söndag 26 juni 2022 08:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Klassikern.

18 km
Distans

1:30:16
Tid

5:01 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

497 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	153	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	167	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	147	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	149	24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	159	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	159	35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	164	41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	161	46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	169	51:44	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	170	56:26	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	167	1:01:32	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	153	1:06:21	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	159	1:11:13	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	162	1:16:03	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	156	1:20:48	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	162	1:25:29	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	164	1:30:15	18,00 km
19	0,01 km	0:02	4:11	175	1:30:17	18,01 km

annons