Det Stora Äventyret 3rd edition

Söndag 26 juni 2022 12:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dags att cykla/springa till Farstorp. Väldigt varmt på årets tur. 30 grader i skuggan när vi kom fram. Blev ett dopp i Luhrsjön innan vi kom fram. Barnen var superduktiga o klarade sträckan bra trots värmen. Fick bli extra drickapauser.

21,36 km
Distans

1:51:44
Tid

5:14 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

633 meter
Total stigning (klocka)

Brooks ghost

Total distans:

81:46:00

941 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	141	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	145	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	145	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	144	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	148	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	153	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	150	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	161	42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	161	47:30	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	160	52:28	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	142	57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	150	1:03:09	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	149	1:08:32	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	148	1:14:00	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	155	1:19:14	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	163	1:24:25	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	157	1:29:36	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	155	1:34:52	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	152	1:39:53	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	158	1:44:56	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	160	1:49:57	21,00 km
22	0,36 km	1:48	4:56	163	1:51:44	21,36 km

annons