Sprang till stranden med JP

Fredag 24 juni 2022 09:50

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Trodde det skulle vara lite kortare. Dessutom väldigt varmt i solen.

18,71 km
Distans

1:34:22
Tid

5:03 min/km
Snitt

173
Snittpuls

185
Maxpuls

158
Stegfrekvens

90 m
Total stigning (clk)

Altra Rivera

Total distans:

76:19:12

851 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	154	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	167	9:44	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	165	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	165	20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	166	25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	172	30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	173	35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	177	40:00	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	177	44:56	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	177	50:04	10,00 km
11	0,05 km	0:15	5:36	175	50:19	10,05 km
12	1,00 km	5:04	5:04	172	55:23	11,05 km
13	1,00 km	5:01	5:01	177	1:00:23	12,05 km
14	1,00 km	5:06	5:06	178	1:05:29	13,05 km
15	1,00 km	5:00	5:00	176	1:10:29	14,05 km
16	1,00 km	4:59	4:59	177	1:15:29	15,05 km
17	1,00 km	5:01	5:01	179	1:20:30	16,05 km
18	1,00 km	5:14	5:14	179	1:25:43	17,05 km
19	1,00 km	5:12	5:12	179	1:30:55	18,05 km
20	0,66 km	3:28	5:15	181	1:34:23	18,71 km