Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hela Gräsö
Måndag 27 juni 2022 14:46
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Temperaturen låg uppåt 30 grader idag igen så det fick bli cykling istället för löpning. Tog brorsans Wheeler (tung hoj med riktigt feta däck) och laddade med 8 dl Resorb i två flaskor i ryggfickorna. Trampade norrut och vände när ön tog slut. Kort glasspaus på ICA på returen (krånglande Swish gjorde att det tog lite längre tid än det borde gjort). Sen vidare till öns södra spets och tillbaka till utgångspunkten. Sista två km på slingrig grusväg, tror pulsen gick upp lite extra där pga stresspåslag av rullgrus i kurvorna… Riktigt nöjd med att ha snittat över 26 på den här cykeln, dessutom i den här värmen. Kylde av mig med en kort simtur i det 15-gradiga vattnet efter att ha hämtat ombyte och handduk.
64,08
km
Distans
2:27:26
Tid
26,08
km/h
Snitt
127
Snittpuls
154
Maxpuls
480
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Hans Gustafsson
,
Peter Karlsson
och
Anna-Karin Löfgren