8X4min

Tisdag 28 juni 2022 05:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

uppjogg
8X4min med 1min gåvila
Nedjogg

17,41 km
Distans

1:25:15
Tid

4:54 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,46 km	23:16	5:13	23:16	4,46 km
2	0,95 km	4:00	4:14	27:16	5,41 km
3	0,13 km	1:00	7:55	28:16	5,54 km
4	0,94 km	4:00	4:15	32:16	6,48 km
5	0,15 km	1:00	6:43	33:16	6,63 km
6	0,96 km	4:00	4:11	37:16	7,58 km
7	0,13 km	1:00	7:59	38:16	7,71 km
8	0,95 km	4:00	4:12	42:16	8,66 km
9	0,12 km	1:00	8:41	43:16	8,78 km
10	0,93 km	4:00	4:18	47:16	9,71 km
11	0,13 km	1:00	7:44	48:16	9,84 km
12	0,95 km	4:00	4:14	52:16	10,78 km
13	0,11 km	1:00	9:04	53:16	10,89 km
14	0,95 km	4:00	4:14	57:16	11,84 km
15	0,12 km	1:00	8:11	58:16	11,96 km
16	0,96 km	4:00	4:11	1:02:16	12,92 km
17	0,10 km	1:00	10:19	1:03:16	13,01 km
18	4,40 km	21:59	5:00	1:25:15	17,41 km

annons