ALK 8:an med ALK

Tisdag 28 juni 2022 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,12 km
Distans

1:13:02
Tid

5:10 min/km
Snitt

145
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

299 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	139	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	139	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	130	16:13	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	139	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	152	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	155	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	152	37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	147	42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	146	47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	147	52:38	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	148	57:45	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	145	1:02:46	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	142	1:07:35	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	140	1:12:30	14,00 km
15	0,12 km	0:33	4:31	145	1:13:03	14,12 km

annons