AW med WTRS vid vedbo 12x 460hm

Fredag 1 juli 2022 16:30

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fem tappra löpare trotsade den stekande värmen.
Tog det lite lugnt med Patrizia som sällskap.
Med stavar.

6,45 km
Distans

59:54
Tid

9:17 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

116
Stegfrekvens

461 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Lone Peak 5.0 Röd

Total distans:

84:33:27

615 km

Stavar Trail Blaze

Total distans:

141:36:32

924 km

Kompisar på passet

Micke J, Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,44 km	4:18	9:48	126	4:18	0,44 km
2	1,00 km	7:37	7:37	143	11:55	1,44 km
3	1,00 km	8:32	8:32	150	20:27	2,44 km
4	1,00 km	8:21	8:21	156	28:48	3,44 km
5	1,00 km	6:37	6:37	156	35:26	4,44 km
6	1,00 km	9:23	9:23	155	44:48	5,44 km
7	1,00 km	14:07	14:07	141	58:55	6,44 km
8	0,01 km	0:59	02:35:20	146	59:55	6,45 km

annons