annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 3x5 min + nerspring

Lördag 2 juli 2022 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,08 km
Distans

32:11
Tid

6:20 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

160
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metaspeed Sky

Total distans:

39:29:53

376 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,04 km	0:19	7:27	105	0:19	0,04 km
2	0,94 km	5:00	5:19	140	5:19	0,98 km
3	0,19 km	2:00	10:45	126	7:19	1,17 km
4	0,96 km	5:00	5:12	144	12:19	2,13 km
5	0,18 km	2:00	11:05	129	14:19	2,31 km
6	0,94 km	5:00	5:20	146	19:19	3,25 km
7	0,18 km	2:00	11:13	133	21:19	3,43 km
8	1,00 km	6:45	6:45	133	28:04	4,43 km
9	0,65 km	4:07	6:22	142	32:11	5,08 km

annons