annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Ramnäs

Lördag 18 juni 2022 10:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,01 km
Distans

1:22:20
Tid

5:29 min/km
Snitt

121
Snittpuls

136
Maxpuls

166
Stegfrekvens

525 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultra boost rödvit

Total distans:

107:34:01

1155 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	105	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	104	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	111	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	125	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	125	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	123	33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	126	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	130	43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	127	49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	125	55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	122	1:00:19	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	121	1:05:37	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	125	1:11:06	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	124	1:16:33	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	122	1:22:16	15,00 km
16	0,01 km	0:04	9:21	123	1:22:20	15,01 km

annons