annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Ramnäs samhälle

Fredag 17 juni 2022 14:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,01 km
Distans

1:22:59
Tid

5:32 min/km
Snitt

119
Snittpuls

131
Maxpuls

162
Stegfrekvens

363 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultra boost rödvit

Total distans:

107:34:01

1155 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	106	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	111	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	114	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	117	21:23	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	121	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	124	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	125	38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	125	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	120	49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	118	54:40	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	120	1:00:13	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	122	1:06:00	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	120	1:11:33	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	121	1:17:06	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	120	1:22:56	15,00 km
16	0,01 km	0:04	6:21	123	1:23:00	15,01 km

annons