annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Lugn kvällsjogg

Söndag 3 juli 2022 20:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

55:04
Tid

5:30 min/km
Snitt

112
Snittpuls

153
Maxpuls

162
Stegfrekvens

241 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultra boost rödvit

Total distans:

107:34:01

1155 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	106	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	107	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	107	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	107	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	114	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	115	33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	118	38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	116	44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	114	49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	118	54:59	10,00 km
11	0,01 km	0:05	6:03	119	55:04	10,01 km

annons