Långpass 120min

Söndag 3 juli 2022 13:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skulle vart 120, men fick hålla det kort pga. otydlig planering från andra håll. (hade alltså egentligen hunnit färdigt, enligt plan - men sprang sista biten med stresskänsla i magen istället)
Mycket regn ca. 2/3 av turen, helt underbart faktiskt! Första ca. 2,5k med Echo!

17,02 km
Distans

1:53:34
Tid

6:40 min/km
Snitt

147
Snittpuls

170
Maxpuls

158
Stegfrekvens

267 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hokaoneone Speedgoat 4 wide

Total distans:

131:29:40

1118 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	131	6:49	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	142	13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	144	19:41	3,00 km
4	1,00 km	8:21	8:21	147	28:01	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	159	34:29	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	157	40:44	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	152	46:23	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	143	52:46	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	148	59:12	9,00 km
10	1,00 km	7:08	7:08	145	1:06:20	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	147	1:12:19	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	147	1:17:52	12,00 km
13	1,00 km	8:31	8:31	140	1:26:24	13,00 km
14	1,00 km	7:27	7:27	149	1:33:51	14,00 km
15	1,00 km	7:19	7:19	149	1:41:10	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	150	1:47:19	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	147	1:53:25	17,00 km
18	0,02 km	0:09	6:51	144	1:53:34	17,02 km

annons