VVM 5 000 m - Tammerfors

Söndag 3 juli 2022 11:47

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vi börjar med det som var mindre bra.
Stenhård bana, ej den fina huvudarenan
Varmt
Ingen displayklocka
Blåsigt
Kom iväg bra i ryggen på en tyska, höll ryggen till 3000 kvar, var tvungen att dra om, parkering. Men skulle för tusan ha sprungit om ett varv tidigare. Farten sjönk ordentligt vid 1600. Körde solo resten. Försökte jobba på. Kraften rann ur mig. Men kämpade.
Kul ändå såklart. Hade hoppats på bättre tid men ..Några. Blev stum i värmen. Värre än tisdagsloppet.
6a i K 45 av 8a, för medalj 18,24. Tuffa papper. Laura Manninen, storstjärna vann på 17 10. Galet bra!

5 km
Distans

20:20
Tid

4:04 min/km
Snitt

164
Snittpuls

181
Maxpuls

178
Stegfrekvens

5 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Antje Wiksten, Tomas Fridh och Mikael Karlsson

Kommentarer

Grattis till en bra prestation.

Mikael Karlsson | 4 juli 2022

Tack så mycket !

Maria Nagle | 4 juli 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	3:55	3:53	152	3:55	1,01 km
2	1,00 km	4:10	4:10	163	8:05	2,01 km
3	1,60 km	6:36	4:08	167	14:41	3,61 km
4	0,40 km	1:41	4:12	170	16:22	4,01 km
5	1,01 km	3:59	3:56	173	20:21	5,02 km

annons