Intervaller ALK (Stenmursvägen)

Torsdag 7 juli 2022 17:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ont i benen men förkylningen kändes ok

10 km
Distans

54:48
Tid

5:29 min/km
Snitt

136
Snittpuls

169
Maxpuls

158
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	121	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	125	11:25	2,00 km
3	0,65 km	3:50	5:53	119	15:15	2,65 km
4	0,24 km	1:01	4:13	114	16:16	2,89 km
5	0,02 km	0:30	24:59	135	16:46	2,91 km
6	0,48 km	2:00	4:09	147	18:46	3,39 km
7	0,02 km	0:29	21:43	144	19:15	3,42 km
8	0,73 km	3:00	4:07	153	22:16	4,15 km
9	0,02 km	0:30	23:23	149	22:46	4,17 km
10	0,49 km	2:01	4:04	154	24:46	4,66 km
11	0,02 km	0:30	22:40	157	25:16	4,68 km
12	0,25 km	1:00	3:56	149	26:16	4,94 km
13	0,05 km	2:00	37:15	113	28:15	4,99 km
14	0,23 km	1:00	4:17	128	29:15	5,22 km
15	0,02 km	0:30	20:39	129	29:45	5,25 km
16	0,50 km	2:00	3:59	152	31:45	5,75 km
17	0,02 km	0:30	21:55	160	32:15	5,77 km
18	0,74 km	3:00	4:04	159	35:15	6,51 km
19	0,01 km	0:30	37:31	145	35:45	6,53 km
20	0,49 km	2:00	4:05	157	37:46	7,02 km
21	0,02 km	0:30	21:13	142	38:16	7,04 km
22	0,25 km	1:01	4:01	153	39:16	7,29 km
23	1,00 km	6:18	6:18	132	45:34	8,29 km
24	1,00 km	5:27	5:27	140	51:01	9,29 km
25	0,70 km	3:47	5:23	134	54:48	10,00 km

annons