Löt/Malmby rundan

Måndag 11 juli 2022 16:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Provsprang Adidas Pro 3 skorna, var så exalterad så jag glömde sätta på klockan, kom på det efter kolonilotterna, sedan lät jag kroppen/skorna göra jobbet.
Varmt & kvavt ute, lätt regn i Malmby, som avtog vid Menigo lagret.

10,01 km
Distans

48:22
Tid

4:50 min/km
Snitt

179
Snittpuls

194
Maxpuls

162
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Adios Pro 3

Total distans:

6:13:25

70 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	155	6:18	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	173	10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	178	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	177	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	181	25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	182	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	185	34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	187	39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	189	43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	191	48:19	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:33	191	48:22	10,01 km

annons