annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Ängsholmsloppet

Lördag 9 juli 2022 11:02

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

8,04 km
Distans

35:40
Tid

4:26 min/km
Snitt

185
Snittpuls

196
Maxpuls

162
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Nike ZoomX Vaporfly Next%

Total distans:

5:07:55

63 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	161	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	183	8:39	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	187	12:57	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	189	17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	189	21:57	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	191	26:40	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	189	31:24	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	192	35:30	8,00 km
9	0,04 km	0:10	4:01	196	35:40	8,04 km

annons