Långpass

Söndag 17 juli 2022 12:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang på lite nya vägar i början innan jag kom in på delsjörundan. Kändes rätt trögt och var törstig sista 5.

20,31 km
Distans

1:41:53
Tid

5:01 min/km
Snitt

135
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

312 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Brooks Glyceri 19

Total distans:

100:56:05

1202 km

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	118	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	125	9:35	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	139	14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	139	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	137	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	132	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	138	35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	139	40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	144	45:28	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	137	50:26	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	136	55:36	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	140	1:00:28	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	138	1:05:36	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	132	1:10:28	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	130	1:15:23	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	136	1:20:31	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	132	1:25:26	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	128	1:30:18	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	139	1:35:21	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	137	1:40:18	20,00 km
21	0,31 km	1:36	5:06	147	1:41:54	20,31 km

annons