annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Måndag 18 juli 2022 07:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Testade ny bansträckning av Janssons backyard. Avslutade med styrketräning.

10,28 km
Distans

53:59
Tid

5:15 min/km
Snitt

128
Snittpuls

139
Maxpuls

162
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	115	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	121	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	129	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	130	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	129	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	131	31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	131	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	127	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	133	47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	131	52:27	10,00 km
11	0,28 km	1:33	5:33	130	54:00	10,28 km

annons